现在，失眠成了生活中常见的症状，除了老年人外，现在也逐渐往年轻发展，我们除了用药物来维持，还可以用中医的护理方法来治疗，就好比我们的耳穴贴压疗法。

　　耳穴贴压法是一种外治法，主要治疗顽固性失眠症。其步骤是：操作时局部常规消毒，用探针在耳部找到对症的穴位，然后用胶布将药豆精确地贴在耳穴上，用手指进行揉捏、按压，产生酸、麻、胀、痛等刺激，每天按压3-5次，每次约2分钟，贴敷一次持续3-7天。这种方法可以持续刺激穴位，疼痛轻微，无副作用，是目前中医最常用治疗失眠的方法，可治疗顽固性失眠症。我们平时还是要注意休息，不熬夜，坚持锻炼身体，提高身体抵抗力。清淡饮食，可以睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，都可以缓解失眠的症状。

　　取穴：皮质下、神门、心、交感、肝、枕、垂前、耳蜗上、三焦等。

　　注意事项：1、耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用，习惯性流产者慎用。

　　2、贴压耳穴应注意防水，以免脱落，可佩戴一次性防水耳套。

　　3、夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。

　　4、对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇按压宜轻柔。

　　5、耳穴贴压期间，局部感到热、麻、胀、痛，属正常现象。

　　特别提醒：除了失眠可以用耳穴贴压法来治疗之外，如便秘、腹泻、月经不调、内分泌紊乱、头痛、痛经等都是可以用耳穴贴压法。如果想了解更多关于中医方面的问题，可以来云梦中医医院康复科咨询!