2025年3月3日是第26次全国“爱耳日”，今年“爱耳日”活动主题是“健康聆听 无碍沟通”。为广泛宣传听力保健知识，引导公众进一步增强听力健康意识,养成科学用耳行为，引导公众定期进行听力健康检查，及时接受相关诊疗与康复服务，红安县人民医院将于2025年3月1日举行“爱耳日”义诊系列活动，欢迎广大市民朋友前来参加。

    一、义诊时间

2025年3月1日（周六）上午8:30-11:30

    二、义诊地点

红安县人民医院门诊二楼耳鼻咽喉头颈外科

   三、专家义诊及咨询

   1.免专家挂号费。

   2.免费免费进行耳内镜，电测听检查（前十名人员）。

  3.免费咨询耳科相关问题（包括中耳炎、听力筛查、听力减退、人工耳蜗植入等相关内容咨询）。

爱耳护耳健康小贴士

      1.耳朵结构

耳朵是人体的听觉器官，它由外耳、中耳和内耳三部分组成。

外耳：外耳由耳廓和外耳道组成。耳廓主要起着收集声音的作用。外耳道连接耳廓和中耳。

中耳：位于外耳和内耳之间，由鼓室、咽鼓管、鼓窦和乳突四部分构成。中耳主要起着传导和扩大声音的作用。

内耳：结构非常复杂，由前庭、半规管和耳蜗三部分组成。前两部分负责平衡感觉，而后者与听觉有关。

2.耳朵的作用？

1.产生听觉：耳朵最基本以及重要的作用是收集和感知声音。耳廓收集周围环境的声音，由外耳道传递到鼓膜，通过中耳传输到内耳，并转换为神经信号，传递给大脑产生听觉。

2.维持平衡：耳朵的另一个作用是保持人体的平衡。耳朵的内耳有前庭、半规管，都是维持身体平衡的重要结构。

如何判断听力下降

1.你可以听到声音，但听不清；

2.在噪声环境中听声音困难；

3.只有面对讲话人时，才能理解清楚；

4.你觉得别人说话似在嘟囔或含混不清；

5.你必须要让人重复一些内容；

6.你需要将电视音量调到比别人大的位置；

7.你发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问；

8.除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声；

9.你感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。

高危人群：你的耳朵需要年检

青少年：长期戴耳机听网课、打游戏；

职场人：频繁电话会议、差旅飞行；

老年人：三高患者（糖尿病易致耳蜗血管病变）；  

特殊职业：教师、音乐从业者、建筑工人；

建议每年进行1次纯音测听检查，40岁以上人群可增加耳鸣筛查。

科学护耳：从生活细节开始

1. 耳机使用“三字经”

限时长：单次佩戴≤60分钟，全天≤3小时；

控音量：不超过设备最大音量的60%；

选类型：优先头戴式或降噪耳机，减少耳内压迫。  

2. 环境噪音“避与防”  

身处KTV、工地等高分贝场所时，佩戴防噪音耳塞；

家用电器（吹风机、榨汁机）集中使用，减少持续暴露。

3. 日常生活“三不要” 

 不要用棉签/挖耳勺深入耳道（耵聍可自行排出）；

 不要两个鼻孔同时用力擤鼻涕（易引发中耳炎）；

 不要盲目迷信“采耳”服务（器具消毒不当易感染）。

护耳行动：从此刻开始

听力损伤不可逆，但完全可防可控： 

1.牢记“30-60原则”（戴耳机每30分钟休息，音量≤60%）； 

2.饮食补充镁、锌（坚果、鱼类可增强耳蜗细胞活性）； 

3.发现耳鸣、耳闷、听不清门铃及时就医。  

        在这个全国爱耳日，让我们一起关注耳部健康，积极参与义诊活动。

   通过专业的检查、咨询和学习，掌握更多爱耳护耳知识，为自己和家人的健康聆听、无碍沟通打下坚实的基础。

   期待在义诊现场与您相约，共同守护您的耳部健康！

   让您的每一次聆听都清晰，

   让您的每一份关怀都有回响。